Alimentación para los peques en verano

La alimentación es fundamental en la vida de los niños y es en verano cuando debemos prestarle especial atención.

Durante el verano, los niños pierden el apetito y sólo les apetece beber. Por eso, no debemos permitir que sucedan cambios en la alimentación de los peques. En verano sólo apetecen comidas frías por lo que deben comer comida fresca, pero también saludable.

¿Qué alimentación proponemos en verano desde Viva el Cole?

FRUTAS: SANDÍA, MELOCOTÓN, CEREZA, MELÓN… Son frutas muy refrescantes y muy ricas en vitamina. Además tienen un alto contenido en agua

VERDURAS: Las verduras no suelen ser alimentos que entran por los ojos, y más a los niños, así que  una buena alternativa son las cremas o purés. El gazpacho, por ejemplo, es muy sano, las cremas de verduras, de calabacín…

 

LÁCTEOS: Los yogures o batidos  son ideales para la merienda de los niños. Podemos alterarnar un poquito dándoles batidos ya que los yogures los consumen durante todo el año.

No debemos olvidar que durante el verano se retrasan los horarios de comidas y en algunos momentos los niños comen muy tarde.  Eso no se puede permitir porque se pueden alterar los horarios de los niños y con la vuelta al cole se hace todo mucho más complicado.

Es importante saber que cuanto menos fritos coman, mejor y ni qué decir de la comida basura…

Si queréis que vuestros hijos tengan un crecimiento saludable… ¡QUE NO FALTE NUNCA UNA BUENA ALIMENTACIÓN!

2 Replies to “Alimentación para los peques en verano”

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